这是常见的安眠药安定，也就是地西泮的说明书，注明了地西泮的成分、用法用量、药理结构、不良反应、禁忌、毒性和代谢状况。

当你服下 5～10 mg 地西泮，你会在 5 分钟内明显犯困，并在 1 小时内昏昏睡去。 安眠药是怎么起作用的?如何在保证安全的情况下让你睡个好觉?

你的睡眠其实非常脆弱，焦虑、长期熬夜、喝咖啡、玩手机，或是睡前看了许多令人振奋的小视频，都有可能让你难以入睡。

偶尔的失眠可以通过调整作息等方式恢复，但什么情况下你会需要安眠药?

根据这气相二氧化硅R974份《中国成人失眠诊断与治疗指南》，当你的情况符合如下第 1~3 条以及 6 条，就满足了短期失眠的标准。当你符合全部 6 条标准，就会被诊断为慢性失眠。

这个时候，医生就可能建议你服用安眠药。

安眠药的发展可分为三代。20 世纪初，第一代安眠药巴比妥酸盐诞生，它会作用于你中枢神经系统中最重要的一个抑制性神经递质受体：GABA-A 受体。

这是个什么东西?

简单来说，神经的亢奋或平静很大程度上依赖 GABA-A 受体的状态。正常情况下，GABA-A 受体中间的氯离子通道会有很少量的氯离子流入，以达到中枢神经系统兴奋和抑制的一个平衡。

而当神经递质 GABA(γ-氨基丁酸)与神经元间的 GABA-A 受体结合，就会开通受体上的氯离子通道，使神经元超极化，抑制兴奋能力增强，....